Se trabaja flexibilidad, tonicidad, concentración y coordinación en secuencias combinadas de posturas que hacen la clase dinámica y que mantienen el cuerpo joven y saludable, ademàs de tècnicas de respiraciòn y meditaciòn para lograr serenidad y la paz mental necesaria.

Se hace un seguimiento y observacion del trabajo y la evoluciòn , y de esta manera tambièn se brindan herramientas de autoconocimiento , la cual hacen màs rico el aprendizaje y con resultados a corto plazo.